Hi, ich bin Alex.
Coach für Bewegung und Ernährung. Göllheim am Donnersberg.
„Bewegung sollte kein zusätzlicher Stressfaktor sein, sondern etwas, das langfristig in das eigene Leben passt und es bereichert."
Mein persönliches delta
In unserer Familie haben wir in den letzten Jahren viele positive Veränderungen etabliert – mehr Bewegung im Alltag, bewusstere Ernährung und insgesamt ein gesünderer Lebensstil, der nicht auf Perfektion, sondern auf langfristige Umsetzbarkeit setzt. Genau diese Erfahrung prägt heute auch mein Coaching.
Ich arbeite gerne kreativ und individuell, weil jeder Mensch, jede Familie und jede Lebensrealität einzigartig ist. Oft braucht es keine perfekte Ausstattung oder komplizierte Trainingspläne, sondern Lösungen, die Spaß machen und zum eigenen Leben und den eigenen Vorlieben passen.
Besonders viel Freude macht es mir, gemeinsam mit Menschen neue Möglichkeiten zu entdecken, Bewegung wieder positiv wahrzunehmen und nachhaltige Veränderungen Schritt für Schritt aufzubauen.
Fundiert ausgebildet. Praktisch denkend.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Bewegung, Ernährung und Gesundheit. Drei Qualifikationen bilden dafür die Basis.
Fitnesstrainer
Solide Grundlage für individuell angepasstes Training – für Einzelpersonen, Familien und alle dazwischen.
Medizinischer Fitnesstrainer
Spezialisierung auf Bewegung bei Beschwerden, Vorerkrankungen und nach Verletzungen. Sicher trainieren, auch wenn der Körper Rücksicht braucht.
Ernährungsberater
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien ohne Verbote und komplizierte Pläne – mit Fokus auf langfristige Umsetzbarkeit.
Bewegung ist meine Philosophie.
Was mich antreibt und wie ich Coaching verstehe, habe ich auf einer eigenen Seite ausführlicher festgehalten.